Yoga et méditation

postures de yoga, techniques de méditation

Comment nettoyer son tapis de yoga?

nettoyer tapis yoga

Si vous pratiquez régulièrement le yoga et que vous en faites également de temps en temps chez vous, acheter votre propre tapis de yoga a du sens. Mais du coup vous vous demandez sans doute comment le nettoyer? Voici quelques astuces pour bien nettoyer votre tapis de yoga.   Avoir son propre tapis de yoga […] Read more…

Séquence de yoga en cas de sinusite, nez bouché etc…

Cette séquence s’adresse aux personnes pratiquant déjà le yoga, car certaines postures (sirsasana, sarvangasana) ne doivent pas être pratiquées seules par des débutants. Vous pouvez rester dans chaque asanas de 1 à 5 minutes (pour les plus avancés!) Commencez par Balasana mais avec une variante: étendez les bras devant vous avec la tête qui repose […] Read more…

Quel style de yoga choisir?

C’est la rentrée et vous avez pris des bonnes résolutions.. c’est décidé vous allez faire du yoga! Oui mais après quelques recherches de salles sur internet vous ne savez pas quoi essayer car il y a visiblement plein de styles de yoga différents… Alors lequel sera le plus adapté à vos attentes? Pas de panique, […] Read more…

Qu’est ce que le yoga?

Le mot yoga, qui dérive du sanscrit yuj sognifie « union ». Un homme qui pratique le yoga est appellé un yogi, et une femme une yogini (c’est joli, non?) C’est un sage indien célèbre dénommé Patanjali qui a collecté les différents aspects de la pratique du yoga dans un recueil nommé le yoga sutra, il y […] Read more…