Médecine douce

10 trucs pour booster son immunité naturellement

Les rhumes et la grippe peuvent frapper à n’importe quelle période de l’année, mais d’avantage l’hiver car l’air sec et froid est l’environnement préféré des germes. Plus l’air est sec, plus les germes restent dans l’air, et plus vous êtes en contact rapproché avec des gens, plus vous avez de chance d’attraper les germes qu’ils […] Read more…

Se défendre contre la grippe avec les huiles essentielles

L’épidémie de grippe s’étend… et apparemment cette année elle est costaud paraît il! Si vous avez dans votre entourage des personnes grippées, ou mieux encore en prévention, voici un petit mélange d’huiles essentielles à utiliser en diffusion, chez vous ou au bureau: Eucalyptus radié Niaouli Lavandin Romarin officinal Tea-tree Ravintsara que nous devrions tous avoir […] Read more…

Ma cure détox de printemps

cure detox maison

Bonjour les Green Glam girls, Cette année je me suis inspirée du très bon dossier “cure de printemps” d’Aroma-zone dont je vous avais parlé l’année dernière, ainsi que d’un article d’Aude Maillard, aromathérapeuthe, paru dans Plantes et santé, pour me concocter un petit programme de printemps façon “détox”. Le but: détoxifier le corps (foie notamment), […] Read more…

detox avec les huiles essentielles

Voilà le printemps et une envie de se mettre au vert. Si vous souhaitez vraiment changer d’habitudes, je ne saurais que vous conseiller une visite chez un naturopathe afin de faire le point sur votre hygiène de vie. Sinon, vous pouvez déjà commencer par vous même en suivant les conseils de notre ami Aroma Zone […] Read more…

Séquence de yoga en cas de sinusite, nez bouché etc…

Cette séquence s’adresse aux personnes pratiquant déjà le yoga, car certaines postures (sirsasana, sarvangasana) ne doivent pas être pratiquées seules par des débutants. Vous pouvez rester dans chaque asanas de 1 à 5 minutes (pour les plus avancés!) Commencez par Balasana mais avec une variante: étendez les bras devant vous avec la tête qui repose […] Read more…

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