Belle au naturel après 40 ans!
Cette séquence s’adresse aux personnes pratiquant déjà le yoga, car certaines postures (sirsasana, sarvangasana) ne doivent pas être pratiquées seules par des débutants. Vous pouvez rester dans chaque asanas de 1 à 5 minutes (pour les plus avancés!) Commencez par Balasana mais avec une variante: étendez les bras devant vous avec la tête qui repose […] Read more…
Nous voici entrés dans la saison des rhumes et autres sinusites… Je veux donc vous parler d’une méthode très simple et qui ne coûte quasiment rien pour éviter ces petits désagréments saisonniers. Il s’agit du Jala neti, une technique de nettoyage du nez avec de l’eau salée qui est utilisée par les yogis depuis des […] Read more…