Ma cure détox de printemps
Bonjour les Green Glam girls,Cette année je me suis inspirée du très bon dossier "cure de printemps" d'Aroma-zone dont je vous avais parlé l'année dernière, ainsi que d'un article d'Aude Maillard, aromathérapeuthe, paru dans Plantes et santé, pour me concocter un petit programme de printemps façon "détox".Le but: détoxifier le corps (foie notamment), se débarrasser des métaux lourds et rééquilibrer les énergies, éliminer la fatigue et le stress...Voici donc notre programme de 3 à 4 semaines (je dis "notre" car mon époux bien aimé a décidé de le suivre également):
Semaine 1: éliminer les métaux lourds avec de la chlorelle
La chlorelle (ou chlorella) est une micro algue qui ressemble à ça en vrai:
et qui a la propriété d'être très riche en nutriments et en chlorophylle, et d'absorber métaux lourds, pesticides et engrais chimiques.Elle permet également d'équilibrer la flore intestinale par son effet probiotique.
Comment prendre la chlorelle pour une detox maison?
La chlorelle est à prendre matin et midi avec un grand verre d'eau pour votre cure detox maison.On commence avec 1g matin et midi, pour finir avec la dose maximale (2,5g matin et midi)L'aspect n'est pas trop ragoutant, je vous l'accorde: 
mais malgré la couleur vert algue il n'y a pas vraiment de goût ... ouf!Je vous recommande de privilégier la chlorelle bio.Vous pouvez vous en procurer en magasin bio ou bien chez mon partenaire Fleurance Nature, vous bénéficierez de 10 euros de remise dès votre inscription à la newsletter et la livraison grauite pour votre première commande en cliquant sur le logo ci dessous:
Semaines 2 et 3: détoxifier le foie et drainer avec une cure d'huiles essentielless:
Le mélange d'huiles essentielles pour la cure détox
Préparez vous le mélange suivant dans un petit flacon (opaque de préférence) muni d'un compte goutte:
- 17 gouttes d'HE céleri
- 17 gouttes d'HE carotte
- 70 gouttes d'HE romarin verbénone
- 70 gouttes d'HE citron
- 35 gouttes d'HE genévrier
Vous prendrez ensuite deux gouttes de ce mélange dans du miel ou de l'huile de colza chaque matin et chaque soir. Vous pouvez aussi acheter en pharmacie des comprimés neutres et mettre les gouttes dessus avant de les avaler, ou bien plus simplement (surtout quand on est en dehors de chez soi) les mettre sur un sucre que vous coquerez.Il faut le dire, cela a un goût, moi ça ne m'a pas trop dérangé mais mon bien aimé lui n'a pas fini sa cure d'huiles essentielles.
Le mélange d'huiles essentielles pour les massages
En complément de la cure interne, les huiles essentielles sont également utilisées en massage du plexus solaire avec un mélange rééquilibrant pour le système digestif et le foie, et pour les émotions également
- 20 gouttes d'HE bergamote
- 20 goutets d'HE romarin verbénome,
- 20 gouttes d'HE lavande fine,
- dans une base d'huile végétale vierge de votre choix.
Mettez les dosages indiqués des huiles essentielles dans le flacon de 15ml (opaque de préférence) et complétez avec l'huile.Ce mélange a une odeur très agréable! Il s'applique à raison de 10 gouttes en massage sur le plexus solaire et le milieu du dos, 3 fois par jour pendant une dizaine de jours. A cet endroit il permet de rééquilibrer le 3ème chakra, centre émotionnel de notre organisme.En cas de besoin le mélange peut également être appliqué sur l'intérieur des poignets et inhalé: mettre deux gouttes à l'intérieur des poignets, respirer profondément 5 fois, répéter 3 fois par jour pendant une dizaine de jours.Attention ne vous exposez pas au soleil après avoir appliqué ce mélange car la bergamote est photo sensibilisante et les taches seraient indélébiles...
Le résultat de ma cure détox:
J'ai surtout vu l'effet sur ma peau, alors que je n'ai rien changé d'autre. Je recommencerai donc au prochain changement de saison (automne).C'est en effet une cure assez facile à suivre, peu contraignante.Par contre si vous êtes sujet aux crampes, il est peut être conseillé après la cure de Chlorelle de prendre du magnésium car la chlorelle peut en faire baisser les réserves; c'est en tout cas ce que j'ai constaté sur moi et également ce que j'avais lu...Attention ne faites pas non plus de cure de detox si vous êtes enceinte (ou si vous allaitez)! Par contre c'est tout à fait indiqué si vous cherchez à l'être : - )Rappel: les huiles essentielles, surtout en usage interne, ne conviennent pas à tout le monde (enfants, femmes enceintes ou allaitant). En cas de doute, consultez votre médecin, votre pharmacien ou votre naturopathe. Attention également si vous êtes épileptique car certaines huiles sont déconseillées.De même en cas de cancer hormono-dépendant (cancer du sein par exemple) certaines huiles essentielles (dont le romarin de la formule ci dessus) sont à éviter.Credit images: Alguesinfo, Fleurance nature